Eine kurze These über die Vereinbarkeit von Klartraum und Astralreise

Glaubt man an Klarträume im wissenschaftlichen Sinne, muss man sich weniger Ängsten stellen, als wenn man die Erfahrungen im Kontext einer Astralreise erfährt. Klarträume sind für mich trainingsaufwendig, aber überhaupt nicht angstbesetzt. Astralreisen, haben für mich mehr mit dem Sterbeprozess des Egos zu tun, denn sie stellen in der Regel das vorhandene Weltbild oder die eigene Existenz in Frage.

Bei einer bewussten Astralreise durchläuft man den Sterbeprozess, den man auch erfährt, wenn eines Tages der physische Körper stirbt. Es handelt sich also um existentielle Ängste (Todesangst).

Dennoch beschreibe ich mit den beiden Worten, Klartraum und Astralreise das gleiche Phänomen, jedoch in unterschiedlicher Intensität und Ausrichtung. Diese Ausrichtung steuere ich mit meinem Fokus an.

Aus höherer Sicht sind, Wachwelt, Traumwelt und Astralwelt, alles Phänomene, die in dem einen Bewusstsein auftauchen. Das Bewusstsein träumt alle "Welten". Wir sind an die Erscheinung der materiellen Alltagswelt und die Identifikation mit unserem Ego Bewusstsein gewöhnt, dass alle anderen Wahrnehmungen uns besonders  erscheinen. In diesen Sinne - Klare Träume.

Lucid Living

Ich habe kürzlich einen Traumfänger aufgehängt und er scheint sehr gut zu funktionieren. Natürlich funktionieren Rituale nur über Glaubenssätze, doch sie verstärken den Glauben an etwas, weil sie uns Sicherheit geben. Wir beziehen die Sicherheit über das Objekt. Und das klappt, obwohl man das weiß. Nachdem ich jetzt über sehr lange Zeit keine Klarträume mehr herstellen konnte, weil mir eine echte Motivation und der Glaube an mich gefehlt hat, habe ich meinen Fokus jetzt wieder daraus ausgerichtet. 

WACH: 

Ich bin heute früh wach, weil ich gestern so müde und früh im Bett war. Ich hatte gar keine Traumerinnerung. Ich hatte gestern wieder starke Hypnagogien vor dem Einschlafen, die mir Angst gemacht haben. Angstvolle Gedanken über die Realität, gepaart mit dem Drang Wissen zu wollen, haben dazu geführt. Ich sehe hypnagoge gruselige Figuren im Hausflur stehen und entscheide, dass ich das nicht möchte. Ich habe mir gewünscht schnell und trüb zu schlafen. Ich am Morgen wache immer noch müde auf. Ich frühstücke, trinke Kaffee und habe ein WBTB von ca. 3 Stunden. Ich denke über Weltbilder, Dogmen und Offenheit nach. 

Wer sich mit dem Klartraumabkürzungsjungle nicht auskennt, kann sichmal das Klartraum-Wiki anschauen. 

Ich denke inspiriert von einer NLP Technik darüber nach, Robert Monroe zu channeln. Die Idee des channelns gibt mir Sicherheit, dass ich interessante Antworten finden könnte und nicht an meinem inneren Wissen zweifeln muss. Ich denke über Klarträume nach, denn ich hoffe einen Weg zu finden, wie man mühelos Klarträumen kann. Lucid Living wie Traumbewusstseinsagen würde, beschreibt müheloses Klarträumen. Etwas was mir bisher nie gelungen ist, welches ich aber gerne erreichen möchte.

Mir fällt ein, dass man den Einschlafprozess beim WILDen vielleicht einmal komplett dekonstruieren und entkoppeln muss, um jeden Parameter genau einstellen zu können.

Mir fällt ein, dass man zumindest den „Regler“ für Wach-Müde und den Bewusst-Unbewusst von einander abkoppeln sollte, denn der ist üblicherweise bei jedem Menschen fest verknüpft.

Es ist also eine Konditionierung, die man nur entschlüsseln muss. Die Idee mit Reglern habe ich auch aus den NLP. Um die Regler einstellen zu können, benötigt man eine Freiheit, zwischen beiden Polaritäten. Falls man da irgendwo eine Blockade hat, ist die Freiheit noch eingeschränkt, dann kann man schauen, ob man seine Blockade entschlüsselt bekommt, weil man ansonsten den Regler nicht frei schieben kann.

Vielleicht gibt es auch noch mehr Parameter? Ich überlege im Forum etwas dazu zu posten und hoffe auf eine Diskussion, die fehlende Aspekte benennt. Ich bin müde und kann trotzdem nicht schlafen. Ich wälze mich lange herum und ich denke darüber nach, ob meine Geistesaktivität wieder zu intensiv ist und ich deshalb nicht einschlafen kann. Ich dimme den „Regler“ etwas herunter und Fokussiere mich auf das Gefühl der Müdigkeit.

HYPNAGOGE GEDANKEN: 

Ich kann wahrnehmen, wie sich mein Bewusstsein spaltet. Ein Teil liegt im Bett und ein Teil ist in der Phantasie im Raum unterwegs. Ich werde nochmal kurz wacher und denke, ob das S.s Frage bezüglich Tom Campbells Technik war. Ich versuche mir zu merken mit S. zu sprechen. 

Ich glaube man muss der Phantasie einfach mehr Macht erlauben und aufhören, sie als Phantasie zu betrachten, dann könnte das klappen mit dem gespaltenen Bewusstsein im Wachzustand. Und so könnte man während der Meditation Astralreisen, wenn man daran glauben würde.

Es geht eigentlich nur um den „Regler“ für Zweifel und Glaube. Man muss das was man in der Phantasie erlebt, als genauso real betrachten wie das Wachleben. Hier könnte die „Tue so als ob Technik“ als dem NLP wieder helfen, falls das nicht sofort klappt. 

 

Vermutlich braucht man dann Sicherheitsvorkehrungen, denn man möchte ja vielleicht auch, dass eine Phantasie eine Phantasie bleiben darf. Dass wir Traum, Astral und Wach zb trennen, sind Sicherheitssysteme. Wenn wir die Grenzen zwischen den Segmenten aufheben wollen, brauchen wir neue bewusst gesetzte Grenzen, damit wir und sicher fühlen. Man kann die Grenzen vielleicht bewusst verschieben, wenn wir eine Grenze so versetzt, dass es uns gut damit geht. Wer viel Freiheit möchte, braucht auch einen Weg wie er die Freiheit integriert, da sonst Orientierungslosigkeit entsteht, die pathologisch werden kann.

Weiter im Traum: Dann befinde ich mich in einer Zwischenwelt, die ich wahrnehme aber nicht benennen kann. Vielleicht ist es eine Art kinästhetische (also fühlbare) hypnagoge Phase. Näheres zu Hypnagogen Phasen im Wiki. Dort schwindet das Denken dann. Dann folgt ein Szenenwechsel mit kurzem Blackout. Ich habe bei Tom Campbell - My Big Toe, gelesen, dass manche Menschen Blackouts haben und andere die Schwingungen wahrnehmen.

TRÜBTRAUM: In einem Trübtraum bricht mein Fahrrad an der Gabel in zwei Teile, als ich mit M. spreche. Das schockt mich etwas. (M. nimmt alles mit Humor) Ich dachte wohl es geht nie kaputt. (Das Fahrrad ist ein Traumzeichen und steht für Flexibilität. Dogmatische Flexibilität. Dieses Traumzeichen ist durch häufige Trauminterpretation entstanden und ist individuell.)

Ich gehe zum Kindergarten in demich arbeite, indem ich Cocktails von Eltern gereicht bekomme. Ich entschuldige mich für zu spät kommen und sage, ich muss noch die andere Hälfte meines Fahrrades holen. Jemand sagt zu mir, das wäre nicht so schlimm, man könnte es reparieren.

(Ich denke es geht darum, dass mir bewusst geworden ist, dass zur Flexibilität nicht nur ein Freiheitsstreben, sondern auch eine gesunde Abgrenzung gehört, weil einem sonst die Sicherheit fehlt. Diesen Einfall hatte ich gestern.)

Ich schaue in den einen Gruppenraum und merke wie wohl und sicher ich mich dort fühle, weil dort eine bestimmte Kollegin arbeitet. In meinem Bereich herrscht mehr Unsicherheit.

SZENENWECHSEL:

Ich gehe durch einen Raum, der sich wie einen langen Gang zieht. Eine Arte Scheune. Hinter einer Trennwand stehen Pflanzen auf einem Plateau. Man kann nicht richtig hineinschauen. Erst sehe ich Nutzpflanzen wei Tomaten und denke mir nichts weiter. Ich gehe ein zweites Mal durch diese Scheune. Auf dem Boden befinden sich so was wie Wolldecken, manchmal ist es auch hingeschüttetes Stroh. Es ist irgendwie im Weg und ich muss hindurch kriechen. (Ich glaube ich spüre die Bettdecke und konstruiere mir damit die Idee mit dem Stroh. Das könnten noch Eindrücke der Schlafparalyse sein, die mit in den Traum gerutscht sind.)

Ich krieche über den Boden, wie ich es oft bei Astralreisen mache, warum auch immer. Ich sehe wieder zu der mit einer Plane abgedeckten Hochebene und frage mich, warum da oben einer Pflanzen versteckt. Als ich zum dritten mal durch den Raum gehe, entdecke ich plötzlich einen Aufgang und schaue mir die Pflanzen etwas genauer an. Sie wechseln zwischen kleinen Tannenbäumen und Hanfpfanzen. Ich kann es nicht richtig erkennen. Ich erschrecke mich, weil ich auf einmal Angst bekomme, dass der Besitzer der Pflanzen mich bemerkt und falls es Hanfpflanzen sind, dass vielleicht problematisch werden könnte. Darf ich mich hier überhaupt aufhalten? Ich fühle so einen leichten Verfolgungswahn und krieche durch braune Decken und Stroh etwas hektisch zurück durch den Raum.

PRÄLUZID: Das Gekrieche kommt mir seltsam vor und erinnert mich an das Gefühl beim WILDen, deshalb mache ich einen Nasen RC. Juhu ich träume! Was nun?

Ich vertiefe meine Klarheit durch Stabilitäts- Techniken, während mir die Diskussion über Stabis im Forum einfällt. Ich denke mir, ich nutze es jetzt trotzdem erst mal, weil es Sicherheit gibt. Ich hatte ja schon lange keinen Klartraum mehr. Wenn diese Sicherheit nicht mehr nötig ist, kann ich sie ja verwerfen.

Und es klappt, das Bild wird etwas klarer und meine Klarheit wird etwas stabiler.

Ich bin plötzlich ein meiner Wohnung. Ich krieche auf dem Flur Boden. (Haha vermutlich ist der lange Gang mein Flur gewesen und die Hochebene, die Holsbank die dort steht. Die Plane meine Jacke, die dort liegt. Und von dort aus kann man an der Tür zum Büro die Pflanzen auf der Fensterbank sehen. An der Stelle frage ich mich Klartraum oder Astral? Vielleicht ist der Flur Astral und der nächste Raum Klartraum? Kann man Räume in Realitätszonen einteilen? Welchem Zweck dient das?)

KLARTRAUM:

Ich gehe vom Flur ins Büro und schaue voller erstaunen auf meine Pflanzen, die auf dem Fensterbrett stehen. (Letztens als ich geputzt hatte, hatte ich sie mal an andere Orte gestellt und mir vorgestellt, als seinen sie Lebewesen, die eher lieb gewonnenen Haustieren Tieren ähneln, als Pflanzen und ich empfand Liebe und Fürsorge für sie. Im Traum war das auch so, nur dass sie sehr prächtig, gesund und viel größer gewirkt haben, als im Wachleben. Irgendwie magisch. Ich habe vor dem Einschlafen noch daran gedacht, dass ich die Blumen gießen muss.)

Ich schaue auf eine silberne Metal Plakette, die an der Fensterbank angebracht ist und lese die Schrift, mit der Idee, dort ein Geheimnis zu finden. Ich bin also Offen was mir der gegenstand sagen will. Ich kann sie nur mühsam entziffern, weil sie andere Elemente als unsere Sprache enthält und lese schließlich heraus, dass ich irgendetwas mit Klarträumen mache oder erfinde. Ich denke daran, dass ich mal gechannelt hatte, dass Klarträume dazu da sein sollten, das Ego zu dekonstruieren und nicht um sich damit ein neues Ego aufzubauen oder daran festzuhalten.

Ich freue mich und gehe durch den Raum. Ich bin etwas hektisch, weil ich im Klarträumen immer hektisch bin, weil ich denke, der Traum ist gleich vorbei und ich möchte noch so viel ausprobieren. Da darf ich noch mehr innere Ruhe finden und mir dazu etwas überlegen. Vielleicht ein Ruheritual?

Ich hatte mit H. über Shared Dreams gesprochen. Ich versuche H. zu treffen, bin aber unsicher, wie das gehen soll. Im Raum befinden sich viele kreative Sachen. Eine Staffelei mit Farbe, die ich gar nicht besitze. (Allerdings hatte ich in diesem Raum einmal mit Acrylfarbe gemalt. Vielleicht sollte ich das nochmal in Angriff nehmen?) Es ist außerdem sehr unordentlich, was schon eher zutrifft und mir ist Unordnung immer unangenehm, wenn Besuch kommt.

Ich setze mich im Flur auf den Fußboden und male mit Farbe H. auf die Staffelei und versuche ihn so herzuzaubern. Es klappt nicht, ich beginne zu zweifeln. Ich denke, er ist bestimmt schon wach, denn es ist ja schon Vormittag. Ich versuche T. herzuholen, aber auch das klappt nicht. Er ist bestimmt auf der Arbeit. (Ich habe leider vergessen, dass ich ja gar nicht an eine feste Zeit glaube.)

Ok was könnte ich sonst anstellen? Ich merke, dass es mir schwer fällt spontan zu guten Iden zu kommen. (Ich sollte mir meine KT Ziele im Wachen nochmal abstecken und evtl mit der Baumliste einüben, damit diese im nächsten im Klartraum parat sind. Das hatte ich ja schon erfolgreich getestet. Oder es ist nur ein Glaubenssatz, dass man sich im Traum so schlecht erinnert?)

Dass ich im Traum meditieren wollte, um das Klare Licht (Traumyoga) zu finden, fiel mir nicht mehr ein. Ich konnte mich nur an den visuellen Gegenständen orientieren. Überhaupt war mein Büro total überfrachtet mit irgendwelchen Dingen und bunt farbig, freundlich, mit Farbe bemalt. Farblich gelblich, bunt Pastellton. (Real gelb/grün) Ich schaute auf einen kleinen Handspiegel, den ich vom Schreibtisch nahm. (Genau an der Stelle steht ein Glas.)

Ich überlege mein Gesicht im Spiegel zu betrachten und bin erstaunt, dass ich ganz normal aussehe. Dann frage ich mich, was ich noch im Spiegel sehen kann? Ich frage nach unbewussten Schattenanteilen. Denn das beschäftigt mich momentan. Ich habe ein bisschen Angst. Meine Gesichtszüge verschwimmen ein bisschen, aber es ist nicht gruselig, wie ich befürchtet hatte. Es entsteht eine Szene im Raum.

Meine Mutter sitzt auf dem Fußboden und faltet DinA4 Blätter Ecke auf Ecke (Perfektion). Ich frage sie, ob ich ihr helfen kann. Sie antwortet forsch, dass sie keine Hilfe braucht, ohne mich anzuschauen. (Ich lehne Hilfe aus Stolz ab). Ich helfe ihr trotzdem sie wird wütend und beginnt zu weinen und will den Platz und die Kommunikation verlassen. (Es fällt mir schwer Emotionen zu zeigen)

Ich halte sie fest und sage ihr Mama es tut mir leid. Sie verwandelt sich in meinen Freund F.

F. weint in meinem Arm. Ich halte ihn fest, falle jedoch nicht auf die Verwandlung rein. (In der Person von F. ist die Traumfigur viel weicher, weshalb ich Mitgefühl empfinde.) Ich sage Mama es tut mir leid. Er schaut weg. Ich sage Mama ich spreche nicht zu dir als Person, sondern zu dir als Seele. Es tut mir leid. 

Ich wache auf.

Crowdfunding Projekt Klartraum Forschung

Bitte teilen!

"Hallo liebe Klarträumer,

 

wir sind Psychologen und arbeiten momentan an einem neuen Ansatz zur Klartrauminduktion über die Stimulation verschiedener Sinnesmodalitäten gekoppelt mit Neurofeedback. Wir arbeiten bereits seit ca. zwei Jahren an diesem Projekt (neben der Masterthesis und unserer jetzigen Berufstätigkeit) und es ist ziemlich schwer einen Fuß in diesen Forschungsbereich zu setzen, insbesondere in Deutschland. Deshalb haben wir uns nach unzähligen Versuchen dazu entschieden unser eigenes Projekt aufziehen. Dazu haben wir vor kurzem ein Crowdfundingprojekt auf einer amerikanischen Plattform gestartet, welche speziell für Projekte dieser Art ausgelegt ist. Unser Ziel ist über die iterative Analyse verschiedenster Klartraumtechniken die neuronale Signatur erfolgreicher Klartrauminduktion herauszukristallisieren und diese im Nachhinein durch einen Stimulationsansatz gezielt zu induzieren. Neben dem fragwürdigen tACS Gamma Hype (von dem einige von euch vielleicht schon was gehört haben) sind wir besonders daran interessiert, ob es auch einfachere andere Formen der Stimulation gibt und ob ein individueller Stimulationsansatz bessere Erfolge erzielt. Weiterhin halten wir es für wichtig den sehr marginalen Datenpool physiologischer Aufzeichnungen erfolgreicher Klartrauminduktion zu erweitern und bisherige Hypothesen bzw. Studienergebnisse erneut zu testen und auf ihre Stabilität hin zu überprüfen. Die Resultate dieser Untersuchungen werden in freien Journals publiziert und fließen Teilweise mit in meine Doktorarbeit ein.

Wir freuen uns über jede Form der Unterstützung und sind sehr gespannt auf euer Feedback! Falls solche Kampagnen nicht erwünscht sind, bitte ich darum diesen Thread wieder zu löschen.

Hier der Link zu unserem Projekt, viel Spaß beim Lesen bigwink https://experiment.com/openlucidity

Liebe Grüße

Peter"

träume-bewusstsein-netzwerk.de

Wir haben nun auch eine Webpräzens ausserhalb von Facebook: http://www.träume-bewusstsein-netzwerk.de/

Diese Seite dient als Informationsplattform für die Online Community Träume-Bewusstsein-Netzwerk. Hier treffen sich Menschen, die sich für den Themenbereich Bewusstsein auf verschiedenen Ebenen angesprochen fühlen. Wir verfügen über einen Voice Chat Server auf dem du dich mit anderen leuten unterhaltenkannst.  Auf dieser Website kannst du dich mit uns verbinden und dich über Termine und Veranstaltungen, die auf unserem Server stattfinden, informieren.

Wir sind ein Netzwerk für Klarträumer, Spirituelle, Grenzforscher, Philosophen und viele mehr! An einem Ort wo man sich mit Anderen sowohl auf Text-, als auch auf Sprachbasis austauschen kann. Wir bieten Dir regelmäßigen Austausch über viele Themen, mit Fokus auf geistige Entwicklung und zwischenmenschliches Wachstum. Der Austausch zwischen Weltbildern und die Entwicklung eines dynamischen Geistes befürworten wir. Dabei kann es auch mal ganz ungezwungen über Nicht-Bewusstseinsthemen gehen, z.B. wurde im Kanal "Wohnzimmer" auch schon öfter einfach zusammen abgehangen, Spiele gespielt und Musik gehört. 

Etliche Foren und andere Plattformen sind zu diesen Themen im Netz zu finden, jedoch möchten wir hier eine zentrale Schnittstelle ins Leben rufen, die geschlossene, abgeschottene oder stark fixierte Communitys zusammenbringen soll. Wir möchten eine gemeinsame Kommunikationsebene auf Basis gemeinsamer Werte wie Toleranz, Akzeptanz, Diskussionswille und dem Drang Neues zu entdecken schaffen und würden Dich gerne bei uns begrüßen. Respektvoller Umgang miteinander wird durch unser Moderatoren- und Admin-Team - für Dich - garantiert.

Schau doch mal vorbei: http://www.träume-bewusstsein-netzwerk.de/

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Holotropes Atmen1

Ich habe gestern ein Mal Holotropes Atmen ausprobiert. Manche werden jetzt die Hände über dem Kopf zusammenschlagen, weil ich das alleine mit einer CD gemacht habe. Mir ist durchaus bewusst, dass das in die Hose gehen kann. Vielleicht muss man sich aber fragen, wie für einen persönlich Set und Setting auszusehen hat. Und ich glaube ich persönlich kann alleine an meinem gewöhnten Meditationsplatz viel besser loslassen, als in einer Therapie- oder Seminar Situation, in der ich von einem fremden Menschen gesittet werde. Zweitens war da gestern eine innere Haltung, von ich will es jetzt wissen. Außerdem bin ich ja ein Audiofreak. Ich hatte ja eine Führung durch die CD.

Eigentlich soll mal Holotropes Atmen niemals alleine machen. Ich möchte auch niemanden dazu verleiten. Auf der anderen Seite muss man so etwas eben für sich selbst entscheiden. Falls das jemand gegen den allgemeinen Rat ausprobieren will, kann ich folgende CD sehr empfehlen. Jeru Kabbal - Quantum Light Breath 1. Es gibt noch weitere Teile, die ich bei Gelegenheit mal testen werde. 

Holotropes Atmen ist eine Form der Körperarbeit, die von Stanislav Grof entwickelt wurde. Dieser hatte zuvor gute Therapie Erfolge mit LSD gehabt. Als LSD Therapie dann verboten wurde, hatte er entdeckt, dass das Hyperventilieren, welches beim Holotropen Atmen entsteht, ähnliche Zustände auslöst. Beim Holotropen Atmen atmet man ganz tief und vollständig ein. Dieses geschieht zu einer begleitenden Musik, die im Laufe der Sitzung das Tempo erhöht. Das Atmen orientiert sich an der Musik und wird zeitweise sehr schnell. Dabei entsteht sehr viel Energie im Körper und psychisch-emotionale Blockaden, die durch das Unbewusste gehalten werden, lösen sich. Normalerweise macht man das mit einem Atem Therapeuten, der aufkommende Themen und körperliche Symptome anschliessend integriert. 

Ich bin froh, dass ich das gemacht habe. Ich hatte vor allem Angst davor meinen Atmen künstlich zu regulieren, da ich eine Zeit mit Atemnot zu tun hatte, und ich Sorge hatte, dass so eine Regulation zu einer Atemnot führen könnte. Es hatte sich auch kurzzeitig ein beengendes Gefühl eingestellt. Ein Gefühl, als atme ich relativ oberflächlich und als sei ein komplettes Ausatmen nicht möglich. Genau so wie man Asthma Symptome beschreibt. 

Aber Asthma ist für mich vor allem ein psychosomatisches Symptom. Ich habe ein Jahr lang täglich damit gekämpft. Ich habe mich aber wie in der Anleitung einfach daran gehalten weiter zu atmen und Angst, Angst sein lassen. Man kann an einer Stelle entscheiden, ob man in die Panik geht oder nicht. Eigentlich ist Panik eine Angst vor der Angst. Wenn man die eigentliche Angst bereit ist zu fühlen, dann erkennt man, dass Angst nicht das schreckliche Ungeheuer ist, als welches sie sich darstellt. Diese Angst zu ersticken, hatte ich schon während der Auflösung meiner Krankheit mehrfach bewusst gefühlt. Und nachdem auch bei dem schnellen Atemteil nichts dramatisches passiert ist, hat dieses Gefühl nachgelassen. Ich glaube sogar, dass ich meine Restangst bezüglich meines ehemals diagnostizierten Asthmas, welches ich heute einfach als unterdrückte Emotionen betrachte, damit geheilt habe. Denn so einen ganz subtilen Impuls habe ich manchmal noch, wenn ich eine Emotion übergehe oder wenn ich die Raumluft unangenehm empfinde.

Zweitens hatte ich immer Angst vor den Spasmen, die das Holotrope Atmen auslösen kann. Diese hatte ich im Zusammenhang mit erweiterten Bewusstseinzuständen vor einem halben Jahr ausgiebig erlebt. Zittern, Muskelkrämpfe, unwillkürliche Körperbewegungen. Diese Zuckung, mögen sie doch so erschreckend erscheinen, sind im Grunde genommen psychisch/emotionale Blockaden, die sich energetisch lösen. Elektrische Entladungen. Wenn sich an einer Stelle etwas löst, passiert es dass es an einer anderen Stelle kurzzeitig einen neuen Stau gibt. Man sollte diese zulassen und sich einfach denken, dass einen irgendwas verlässt, was einen blockiert. Diese Energiestaus lösen sich von selbst auf. 

Derart ist gestern aber nichts spektakuläres passiert. Ich hatte einen schwachen emotionalen Ausbruch und leichte Schmerzen am Solar Plexus Chakra. Vielleicht war auch zu viel Energie im Beobachter, der die Wirkung der Methode erst einmal betrachtet hat, und somit mich davon abgehalten hat, direkt sehr tief zu gehen. 

Ich saß im Dunkeln, indem ich das Zimmer nur Schemenhaft wahrnehmen konnte. Ich kann deshalb nicht genau sagen, ob es optische Halluzinationen gab. Ich hatte das Gefühl, als würde ich etwas verschwommen sehen. Ich hatte keine hypnagogen Wahrnehmungen. 

Des weiteren habe ich meinen Energiekörper sehr stark wahrnehmen können, als das Atmen sehr schnell wurde. Es hat einfach alles energetisch gekribbelt. Ich habe gesehen/gefühlt, dass am Kronenchakra noch eine Art Energieschicht ist, die verschlossen ist. In der langsamen Phase am Schluss, war eine Gedankenstille da und ein Wärme, die sich im Körper ausgebreitet hat.

Ich habe in letzter Zeit wieder viele emotionale Baustellen angeschaut, bei denen ich das Gefühl hatte jetzt nicht weiter zu kommen. Ich hatte gehofft, mit der Methode an tiefere Emotionen heran zu kommen, die ich irgendwie noch in mir vermute und Identifikation mit kreisenden Emotionen zu unterbrechen. 

Ich denke, ich werde das noch mehrmals versuchen, merke aber dass mein Körper, meine Lunge, das Ganze sehr angestrengt hat. Die Sitzung hat eine Stunde gedauert und ich denke fürs Erste recht das auch. Mein Körper sagt, er braucht jetzt mal ein paar Tage Pause. Ich fühle einen Art Muskelkater an der Lunge. Ich habe gelesenen, dass so eine Sitzung oft 3 Std. und länger dauert kann. Emotional hätte ich gerne weiter gemacht. Ich hatte schon sehr viel tiefere Erfahrungen alleine dadurch, dass ich eine Körperempfindung oder einer Emotion nachgespürt habe. Aber mein Körper hatte erstmal genug. Ich bin gespannt, was diese Methode langfristig bringt.