Klarträume in der Kindererziehung

Ist Klarträumen eine Fähigkeit, die bereits Kinder erlernen sollten?

Ich arbeite als Erzieherin in einer KiTa. Meine Kinder in der meiner Gruppe sind  (2-6J) offen für neue Themen, allerdings möchte ich nicht mit den Eltern aneinander rasseln, weil ich unübliche Realitätskonzepte vermittele. Und vielleicht muss man neue Ansätze einfach mal wagen. Frühere Pädagogen haben das ja auch gemacht.

Ich spreche mit den Kindern häufig über Träume. Ich erzähle ihnen immer, wenn ich von Kindern geträumt habe. Und ich merke, sie ahmen mich nach und sie erzählen sich auch gegenseitig häufiger von Träumen. Lernen am Modell ( Bandura). Ich erzähle ihnen, wie sie mit Alpträumen umgehen können, wenn sie mir von einem Alptraum erzählen. 

Ich habe einigen auch schon vom Klarträumen erzählt und erklärt wie sie es lernen können. Dieses geschah auf Nachfrage des Kindes, weil es mich über eine Markierung auf der Hand ausgefragt hat, die als Reality Check Reminder, gelten sollte. Das war sehr lustig!

Kind (6J) + zwei heimlich zuhörenden Freundinnen (4J+5J): Was hast du da?
Ich: Ich habe mich angemalt.
K: Warum hast du dich angemalt?
I: Weil ich mich an etwas erinnern wollte.(Ich lache)
K: An was denn?

Ich überlege ob ich es sagen soll. Entscheide mich es zu sagen.

I: Das ich gucken wollte, ob ich wach bin oder träume.
K: (guckt komisch und lacht) Aber du träumst nicht!
I: Nein aber wenn man häufig nachschaut, ob man wach ist oder träumt, wird man das auch irgendwann im Traum machen und merken das man träumt. Und dann kannst du alles machen was du willst: Fliegen, Fillipferdsschlösser bauen, ins Feenland reisen und alles was du möchtest.

Ich überlege, womit ich die Mädels motivieren kann. Es sind halt so richtige Mädchen in rosarot.

K: (lacht ungläubig) Und wie kommt man ins Feenland?
I: Du musst dir ganz oft am Tag die Nase zuhalten und einatmen.
K: (alle drei Mädchen, die beiden Andern haben uns belauscht, halten die Nase zu! und atmen durch den Mund)
I: Nein, ihr müsst durch die Nase einatmen. Das geht nicht, weil ihr wach seid und es kein Traum ist. Aber im Traum! Da geht das, weil ihr in Wirklichkeit im Bett liegt und schlaft. Und dann wisst ihr das es ein Traum ist. Und dann könnt ihr alles Machen!

Das haben die Kinder irgendwie nicht verstanden.

K: (halten wieder die Nasen zu und gucken konzentriert)
I: Man muss das aber gaaanz oft machen, damit das auch im Traum funktioniert. Man muss das trainieren und immer wieder üben.
K: Hast du das trainiert?
I: Ich versuche es. Es gibt Leute, die können das jede Nacht. Ich kann das noch nicht gut.
K: Und warst du schon im Feenland?
I: Nein du weist doch, das sowas nicht mag. Aber ich mache andere tolle Sachen. Zum Beispiel fliege ich oder ich besuche einen Strand und geniesse die Sonne. Und wenn du einen Alptraum hast, kannst du das Monster zum Beispiel in eine niedliche Maus verzaubern.
K:(lacht) Und wie bist du geflogen?
I: Ich fliege einfach hoch. Manchmal mache ich Schwimmbewegungen.
K: (sie lachen mich aus und halten immer wieder die Nase zu)

Wir spielen ein Gesellschaftsspiel. Später halten sich die zwei Mädels, die das Gespräch nur verfolgt haben, wieder die Nase zu und fragen mich Träumst du? 

Ich denke da hab ich ja nen coolen RC Reminder

Am nächsten Tag fragt mich das Kind, mit dem ich mich unterhalten habe, ob ich wieder im Feenland war. Leider muss ich es verneinen. 

Da es nur eine einmalige kurze Erklärung war, wird das wohl kaum, ein Kind umgesetzt haben. Ich glaube aber, es ist ein leichtes, die Aufmerksamkeit der Kinder für das Thema zu gewinnen.

Einmal hat mir ein Kind erzählt, dass es auch im Traum geflogen ist. Es kann aber genauso gut eine Phantasie gewesen sein.

Manchmal unterhalten wir uns übers Fliegen. Wie Kinder halt so sind. Dann sage ich, dass ich im Traum fliegen kann, wenn ich merke, dass ich träume und dass man das lernen kann. Wenn die Kinder dann aber nicht weiter fragen, lasse ich sie mit dem Thema in Ruhe.

Ich stelle mir vor, das Kinder irgendwann nicht nur zum Turnen, oder zur Musikschule gehen, sondern auch in die Traumstunde, in der sie das luzide Träumen lernen.

Ich denke an die Senoi  aus Malaysia, die die Traumarbeit in ihrem Alltag integrieren und bereits Kinder im luziden Träumen unterrichten. Bei den Senois wurden bisher keine Gewalttätigkeiten oder psychische Störungen festgestellt. Patricia Garfield, schreibt über das Thema in ihrem Buch "Kreativ träumen". 

Warum sollte das in unserer Gesellschaft nicht auch funktionieren?

Es ist schade, dass es noch kein Bilderbuch für Kinder über luzide Träume gibt. Wenn ich besser malen könnte, würde ich das gerne umsetzten. Textideen hätte ich, und genügend Ideen die Sache kindgerecht zu verpacken.

Ich meine, dass Kinder bis zu drei oder vier Jahren noch relativ unsicher sind, wie real Träume sind. Und ich glaube, dass dort die Chance liegt, luzides Träumen schnell zu erlernen. Alledings muss das Denkvermögen, einen gewissen Reifegrad haben, um das abstrakte Thema zu verstehen.

Für zweijährige ist das Thema zu kompliziert und abstrakt. Die Vorschulkinder, mit denen ich mich unterhalten hatte, fanden mich schon etwas verrückt und es scheint, als glauben sie nicht so recht, dass ich im Traum fliege bzw. sehen es als Phantasiespiel an, dass ich so etwas abwegiges erzähle. Als ob sie bereits die allgemeine Meinung der Erwachsenen zum Träumen kopiert haben. Die Sechjährige, mit der ich mich unterhalten habe, ist ein sehr weit entwickeltes Kind für ihr Alter. Ebenso, die zwei Vier- bis Fünfjährigen, die uns belauscht haben.

J. Piaget, ein Entwicklungforscher der sich mit Intelligenzentwicklung beschäftigt hat, besagt, dass Kinder bis zur zweiten Klasse mit konkretem Material arbeiten müssen, da sie noch kein abstraktes Vorstellungsvermögen haben. Laut Piaget entwickelt sich dieses erst ab dem 7 Lebensjahr und ist erst ab dem 11 Lebensjahr vollständig ausgereift.

Meiner Meinung nach stimmt das nicht unbedingt. Es gibt durchaus schon Vierjährige, die das bereits können. Piagets Entwicklungsphasen sind meiner Meinung nach ungenau gewählt und wie ich erfahren habe, wird bereits geforscht, ob Altersangaben angepasst werden müssen. Piaget sagt zum Beispiel auch, das Kinder im Alter von drei Jahren, sich zum ersten Mal als ICH bezeichnen und gleichzeitig feinmotorisch beginnen, Kreise zu malen. Die Forschung, zeigt, dass das Kinder bereits mit zwei Jahren können. Es ist alles auch immer eine Sache von Erziehung und Reizschaffung.

Maria Montessouri vertritt die Meinung, das Menschen sensible Lernphasen haben, in denen bestimmte Fertigkeiten leichter erlernt werden können. In vielen Fällen, wie zum Beispiel, im Spracherwerb oder im Erwerb von Sozialkompetenz,  ist diese These bestätigt worden. Deshalb denke ich, dass es Sinn macht, das Erlernen des  Luziden Träumens bereits im Elementarbereich anzusiedeln.

Eine lustige Anekdote aus meinem Traumtagebuch zum Schluss - Ich träume, ich bin in der KiTa und ein Junge sagt:

"Alle Kinder die sich leise an ein Tisch setzten und überlegen, ob sie wach sind oder träumen, bekommen ein Gummibärchen."

Schlafdaten Januar

Schlafadaten vom Januar. 

Experimente mit Zeo und diversen Apps zur Induktion von Klarträumen durch Reizstimulation. 

Ich habe sämtliche Apps bereits mit Bezugslinks in einem anderen Post <<< LINK vorgestellt. >>> LINK zu Zeo.

04.01.2014

Experiment mit Zeo und ZILD Freeversion.  Ich habe das Handy ca. im 2 m Abstand vom Bett mit dem Blitzlicht Richtung Bett gerichtet. Im Wachzustand habe ich das Signal getestet und gedacht, dass ich durch den akustischen Vibrationston, der der mit der Unterlage schwingt aufwachen werde. Zusätzlich werden Blitzlicher aufflackern. Die Datums und Zeitanzeige stimmt wieder nicht. Da Zeo den Support eingestellt hat, lässt sich leider nichts mehr einstellen. Alles ist um 4h versetzt. Die erste REM Phase war in Wirklichkeit gegen 2h. Zur gleichen Zeit hat ZILD, die beiden Reize, Vibration und Licht abgespielt, siehe Zilt Log. Ich habe nichts bemerkt. In späteren Remphasen wurde leider nichts mehr abgespielt.    

07.01.2014
Es laufen Zeo, Zild, Awoken und Lucid Dreamer. Ich hatte das Handy nicht am Strom angeschlossen. Um 4.30h war der Akku leer.








08.01.2014
Es laufen Zeo mit Luzides Träumen, Zild und Awoken. Nach einem kurzen Nap, ergibt sich ein WBTB. Ich lasse die Lucid Dreaming App mit den Voreinstellungen laufen. Als Reminder ist eine Audiodatei zum Ende der Nacht ausgewählt. Es wurde ein Reminder abgespielt. Keine Ergebnisse. 


09.01.2014
Gestern hab ich die Klartraummaschine >>>> Link, in meinem Kopf installiert. Technisch arbeite ich mit Luzid Dreaming. Ich habe die Einstellungen so angepasst, dass in jeder REM Phase ein akustischer Reminder "Name, du träumst! Name, du träumst!" abgespielt wird. Ich habe die alten History Daten noch nicht gelöscht. Ich weis nicht ob ich das soll? Diese Nacht wurden 3 Reminder abgespielt. Keine Ergebnisse. Ich hatte die Lautstärke relativ leise gestellt.

10.01.2014
Ich habe den Sleepscore von 8 auf 4 gestellt. Zeo zeigt Remphasen ab 5 Minuten an. Theoretisch müsste Lucid Dreaming, jetzt immer ein Reminder abspielen, wenn Zeo auch eine Remphase anzeigt. Es gibt auch die Möglichkeit Reminder erst nach 4-6 Stunden Schlafzeit abzuspielen. Gestern zum Beispiel hatte ich allerdings bereits nach der ersten Schlafphase eine einstündige REM Phase. Es wäre schade diese Chance zu verpassen. Die Schlafdaten von heute Nacht sind irgendwie verloren gegangen. Heute nacht hatte ich keine Traumrinnerung. Nur irgendwelche Traumfetzten von der DHE Maschine.

11.01.2014  Obwohl ich 7 Remphasen hatte, hat Luzides Träumen nur drei Reminder abgespielt. Ich versteh dieses Programm nicht! Ich habe wieder von irgendwelchen Leuten geträumt die eine Maschine konfigurieren. Sehr gerne würde ich von Menschen hören, die mit dem induzieren von Klarträumen durch akustische Stimulation, bereits Erfolg hatten und mit Tipps geben können. Interessant ist auch die Reizschwelle zu finden. Laut Wikipedia, liegt die Reizschwelle im Schlaf höher als im Wachzustand.






Nach dem Aufwachen hatte ich starke Kopfschmerzen, bedingt durch das Kopfband. Es ist immer ein schmaler Grad, dass Kopfband so einzustellen, dass es beim Schlafen nicht verrutscht und trotzdem nicht drückt. Wie man sieht, habe ich ja auch sehr lange geschlafen, hatte also das Kopfband heute Nacht sehr lange an.

Nach den Kopfschmerzen und Mißerfolgen,  hatte ich erstmal keine Lust mehr auf Zeo. Mal sehn, wann mein "Schlaflabor" wieder besetzt wird.







Nachdem ich seit dem 01.01.2014 wieder begonnen habe, meine Traumerinnerungen aufzuschreiben, hat sich meine Traumerinnerung wieder auf mindestens einen halbwegs detaillierten erinnerten Traum + Traumfetzten pro Nacht verbessert. 

Ich hatte Zeo in der Vergangenheit einmal dazu benutzt Übereinstimmungen von REM Phasen und Traumerinnerungen zu finden. Da  meine Traumerinnerung damals sehr gut war (bis zu sechs erinnerte Träume pro Nacht, davon 2-3 Träume detailliert), konnte ich jeder von Zeo aufgezeigten REM Phase einen Traum zuordnen. 

In wie weit die NON REM Träume, da Einfluss hatten, weis ich natürlich nicht. Ich habe damals ca. 2 Wochen lang damit experimentiert. Lange REM Phasen auf dem Hypnogramm korrelidierten immer mit langen Träumen und besseren Erinnerungen. Gute Traumerinnerung beinhaltete auch immer realtiv viele falsche Erwachen und präluzide Träume. Allerdings habe ich meine Träume auch immer nur dann aufgeschrieben, wenn ich mich aktiv für das Luzide Träumen interessiert habe.  

Ich habe Zeo auch einmal beim üben mit Gateway <<< LINK getragen und obwohl ich sicher nicht geschlafen habe, hat Zeo Tiefschlaf (also Delta- Wellen) angezeigt.

27.01.14 Wie immer von Sonntag auf Montag habe ich Probleme in den mir vorgegeben Schlafrhythmus zu finden. Ich bin gerne lange wach und schlafe lange aus. Leider muss ich unter der Wochen zwischen 4.30h und 6.00h aufstehen, je nach Dienstplan. 

Zum Einschlafen höre ich die Hypnose von Charlie. 

Zwei Reminder werden abgespielt während ich noch wach bin, deshalb habe ich erst nicht das Gefühl, als ob sich die App wirklich nach den Remphasen richtet, mehr nach vorprogrammierten Zeiten. Oder meine Einstellungen sind falsch. "Use Zeo" ist aber eigendlich angewählt. 

Ich habe die akustischen Trigger geändert und "Name du träumst, Name du träumst" gegen das sehr viel längere "Name, du träumst! Es ist jetzt Zeit, einen Reality Check zu machen.

Ist es möglich, das dieses ein Traum ist? Wie bist du hierher gekommen? Wie spät ist es?

Das ist ein Traum! Erkenne! das du träumst! Du befindest dich in einem Luziden Traum!

Dieser Traum, ist ein besonders klarer und stabiler Luzider Traum." ausgetauscht. 

Dieser wurde drei Mal abgespielt. Jedoch immer während ich wach war. Da ich lange zum einschlafen brauchte, zunächst als ich noch wach war. Zuletzt um 4.30h. Zeo ist wieder eine Stunde verschoben. Und die Datumsanzeige spinnt auch. Ich bin um 4h aufgestanden und zum Klo gegangen und habe mich wieder hingelegt. Da ich um 5.30h aufstehen muss, habe ich gedacht, dass es sich nicht mehr wirklich lohnt einzuschlafen, habe es aber versucht. Anscheinend hatte ich dann wirklich noch eine Remphase und die LD App hat den Reminder gespielt. Leider hatte ich das Gefühl, als wäre ich bereits wach gewesen, als der Reminder kam. Zumindest habe ich zum ersten Mal etwas von der LD App gehört! Evtl sollte ich die Lautstärke jetzt wieder etwas runter drehen, nachdem der Trigger jetzt anscheinend lange genug gewählt ist. 

Druckschmerzen hatte ich heute keine.

Und wieder habe ich irgendetwas von meiner Traummaschine geträumt. Gestern hatte ich auch zum ersten Mal von dem jenigen geträumt, den ich mir als Traumfreund vorgestellt habe. Es war allerdings ein Trübtraum.

28.01.14 
Ich werde wieder um 01.00h durch den Reminder geweckt. Zeo zeigt allerdings kein REM an?
Ich werde die Lautstärke weiter runterdrehen.

29.01.14
Nachdem ich drei Reminder von DILD auf WILD gestellt habe und die Startzeit von 25 (ab Werk) auf 10 (wofür auch immer diese Einstellung da ist? evtl 10 Minuten REM bevor der Reminder gespielt wird?) gestellt habe, wurden heute Nacht drei Reminder abgespielt.

Einer hat mich geweckt, oder muss in der Wachphase abgespielt worden sein, siehe Hypnogramm um kurz nach 00h. 

Der zweite Reminder ca um viertel vor 2h, könnte eine Remphase getroffen haben? Zeo ist da ungenau in der Anzeige. Jedenfalls habe ich nichts davon wahrgenommen. 
 
Den Reminder, der während des Leichtschlafes abgespielt wurde,  um 20 vor 3h habe ich nicht wahrgenommen. Da ich einmal wach geworden bin und zweimal nichts gehört habe, werde ich die Laustärke erstmal so belassen und sämtliche Reminder auf WILD stellen. Evtl weis ich ja morgen mehr.

Nach vierwochen Traumtagebuch, erinnere ich jetzt an drei Träume, davon einer detailliert.


 Hier gehts weiter zu den gesammelten Daten vom Februar.

Charlie Morley

Charlie lehrt luzides Träumen und beschäftigt sich mit Traumyoga. Er tritt diese Jahr auch bei Gateways of Mind auf und seit kurzem ist auch ein englischsprachiges Buch von ihm auf dem Markt.

Es handelt sich hier um zwei CDs. 

Neben zwei nicht so interessanten gesprochen Texten, gibt es zwei Klingeltöne. "What you are dreaming about?" und "Wake up and Smile", die ihr euch aufs Handy laden könnt, um diese als Weckton zu nutzen. Funktioniert ganz gut, allerdings muss man sich anscheindend entscheiden, ob man gut gelaunt erwachen will oder sich an seine Träume erinnern möchte, beides geht anscheinend nicht.

Die Lucid Dreaming Hypnose, die 21 Tage am Stück gehört werden soll, ist interessant. Ich hatte schon nach einmaligem Hören, irgendwie davon geträumt. Charlie arbeitet mit einer Hypnose Therapeutin zusammen. Leider spricht er die Texte anscheindend selbst auf und hat noch wenig Erfahrung mit Hypnose. Ich bin gespannt in wie fern sich nach vorgegebener Zeit die Wirkung entfaltet.

Ebenfalls enthalten ist eine  Meditation, die den Träumer bis zur hypnagogen Grenze begleitet, und eine zweite Meditation, die WILD unterstützen kann und über diese Phase hinaus begleitet und mit Phased Amplitide Modilation vom Monroe Institute arbeitet. Beim einmaligen Anhören der Hypnagogen Mediation, war ich bereits vollständig paralysiert und kurz vor der Schlafgrenze. Mir persönlich ist die Audiodatei zu kurz. Ein Tipp, den ich auch bei den Gateway CDs verwende. Einfach mit Audacity schneiden und die Hemi Syncs am Ende verlängern. Ich höre HemiSyncs und Binaurale Beats immer im mp3 Format, entgegen der verbreiteten Meinung, dass das nicht funktionieren würde.

Leider sind die beiden CDs auf englisch. Ich habe aber bisher gute Erfahrungen mit englischsprachiger Hypnose gemacht. Wenn man einzelne Wörter nicht versteht, füllt das Gehirn anscheinend die Lücken aus. Insgesamt 2 CDs für 13 Euro.

Klartraummaschine Lucid Dream Machine

Das Neuro-Linguistische Programmieren ist eine Sammlung von Kommunikationstechniken und Methoden zur Veränderung psychischer Abläufe. Durch meine Beschäftigung mit NLP, neurolinguistisches Programmieren, bin ich auch über Design Human Engineering (Bandler), kurz DHE gestolpert und habe mir überlegt, eine Klartraummaschine zu bauen.

Das Ganze hat dann aus Mangel an Umsetztungsfähigkeit und Kreativität lange in mir geschlummert, bis ich durch einen Impuls eines anderen Klarträumers, kürzlich das Ganze endlich umsetzten konnte. Eigendlich wollte ich die fertige Maschine irgendwann in meinem Blog vorstellen, aber ich merke, dass ich mein Vorhaben alleine nicht umsetzten kann. Die Maschine ist seit ca. zwei Wochen in mir installiert, aber irgendwas funktioniert nicht. Ich finde den Gedanken aber soo soo spannend!, dass ich diese Technik nicht verwerfen möchte. Es geht auch nicht daraum, ob es besserer Techniken gibt. Ich möchte das einfach bauen, aus reinem Interesse ob es funktioniert.

In anderen Lebensbereichen, funktionieren Brainmaschines bei mir. Gibt es hier klarträumende NLPler die helfen können? In den NLP Foren ham die wieder kaum Ähnung vom Klarträumen und den eventuellen Blockaden und Schwierigkeiten, die beim Klarträumen auftreten können und können auch nicht helfen. Diese Maschinen werden, wenn sie einmal installiert sind, vom Unterbewusstsein gesteuert. Die Maschine wird zuerst visualisiert und auch aufgemalt und dann mit Hilfe einer Mediation ins Unterbewusstsein installiert. Da ich nur einen krikelige Skitze habe, müsst ihr euch das ganze visuell vorstellen. Evtl werde ich das mal schön malen, wenn es fertig ist und hier noch hinzufügen:

Meine Maschine besteht aus einem Traumfreund, der mir im Traum sagen soll, dass ich träume. Ich stelle mir vor, dass mein Traumfreund auf mich zukommt (visuell), mir die Hand gibt (kinestetisch), meine Hand festhält und sagt (akustisch) "Name, du träumst!" Ich bin wahrscheinlich akustisch/kinästhetisch geprägt.  

<<< Er trägt eine Shirt mit dem RC Zeichen. 

Zusätzlich hatte ich eine Tür visualisiert, hinter der ich Szenen und Personen erschaffen kann. Einen Save und Load Button, evtl gibt es dafür eine Sprachsteuerung. Unten Rechts in der Ecke einen Maschinenraum/Kontrollraum, indem ich wie bei einem Computerprogramm, kleine Haken in optionale Kästen setzten kann, um Einstellungen vorzunehmen:

Allow REM Sleep! an
False Awakening Alarm! an
Super Dream Recall! an
Dream  Stability! an
Super restorative Sleep! an
Dream Sign Alarm! an
Options: Traumzeichen: Flugzeuge, Toiletten, Fitnesstudio
Lucid Dreaming every Night!aus
Lucid Dreaming every 2nd Night! an
Als weitere Option einen Timer. (der allerdings nicht eingestellt war!) 

TIMER: 

Start jeder REM Phase! aus
Start jeder REM Phase nach 4 Std Schlaf. an
Non REM Lucid Dreaming! aus  
Wake me after       Hours! aus 
Fast fall into Sleep! an



Die Maschine besitzt einen Einschaltknopf, den ich vor dem zu Bett gehen drücken muss, um die Maschine anzuschalten. Die Maschine ist mit einem Rand umgeben. Daraus ragt ein Elektrostecker, der ins Unterbewusstsein eingesteckt wird.

Es ist mehr eine Multifunktionsmaschine geworden. Halt unlimited resolving! Meine Erfahrung mit NLP Knöpfen ist, dass man sie regelmäßig drücken muss, damit sie funktionieren. Evtl ist das hier auch so? Wenn ich an der Maschine etwas ändern möchte, installiere ich sie dann neu? oder reicht es mir die Veränderungen bewusst zu machen?

Die ersten drei Tage nach der Installation hatte ich Trübträume, indenen Menschen oder Zwerge/Kobolde, irgendwie Maschinen feintunen oder kalibrieren. Ich weis aber nicht was mir das sagen soll?
Ich habe zwei Mal von einer Frau geträumt, die sich mit mir über das Luzide Träumen unterhalten hat. Siehe voriger Post. Einmal bin ich dabei bewusst geworden. Eigendlich habe ich bei meinem Traumfreund nicht an eine Frau gedacht?

Muss man die Maschine evtl einstellen. ZB. 50% der REMZeit besucht mich der Traumfreund und ansonsten hat er frei? um Schutzmechanismen zu umgehen bzw, selbst eine Schutz einzubauen. 
Welche zusätzlichen Parameter müsste man noch bedenken? Wer hat bereits NLP im Klartraum angewendet? Funktionieren Anker, die man im Klartraum setzt? Ausserdem hatte ich noch die Idee einer Reality Check Maschine und einer Traumerinnerungsmaschine.
Ich habe dass aus der Wachwelt heraus installiert. Evtl muss man Traummaschinen - im Traum installieren?

Wer sich für das Thema interessiert, kann ja mal Richard Bandler (engl.), Chris Mulzer und Julian Wolf googeln. Es gibt Bücher zum Thema, die meiner Meinung nach, mir nicht sehr viel weiter helfen, das Konstrukt NLP zu verstehn. Im NLP gibt es die sogenannten Praktitioner Ausbildungen, die Grundlagenkenntnisse vermitteln. Ich kann noch das Audio/und DVD Format empfehlen.
Chris bietet auf seiner Kikidan Seite sogar einen kostenlosen deutschen NLP Praktitioner, der über 20 DVDs umfasst, zum download an. LINK

Wer Chris nicht kennt wird sich wundern, weil er so scheinbar durcheinander redet, aber haltet das einfach mal aus, und glaubt mir, es ist bewusst und gewollt! Nennt sich Layering/Nestet Loops. Chris redet auch liebend gerne übe OOBEs, Monroe und andere Randgebiete  Seine Starsseed - Reihe hilft, Glaubessatzshifts zu vollziehen, um mal so zu tun als ob man an OOBEs glauben würde, nur zum Spass. Und guckt dann halt was passiert! Und meine lieblings DVD ist der Volkspraktitioner. Kann ich nur empfehlen! Den gucke ich so einmal im Jahr und wachse immer wieder daran. Julians DVD "DHE - Subbewusste Helfer", liefert eine Kurzanleitung für Brainmaschinenbau. Damit kann jeder selbst eine Maschine bauen, auch ohne NLP Kenntnisse!Seine Mind Evolution CD Reihe handeln ebenfalls von DHE. Ist aber ehr für NLPler. Chris hat ebenfalls einen DHE Workshop auf DVD herausgebracht, den es aber nur noch gebraucht auf Ebay oder Marketplace gibt.

Präluzid oder Brett vorm Kopf

Präluzid bezeichnet ein Zustand zwischen Trübtraum und Luzider Traum. Wer das Klarträumen trainiert, wird auch häufig mit präluziden Träumen konfrontiert werden. Es gibt auch präluzide Träume, in denen man seine Träume steuern kann, man sich aber nicht vollkommen bewusst ist.

Heute Nacht hatte ich einen lustigen Traum dieser Art, in dem ich trotz vielfachen eindeutigen Zeichen, nicht bemerkt habe, dass ich träume. Mein kritisches Wachbewusstsein ist manchmal unglaublich träge, aber lest selbst.

17.01.2014

„Ich schwimme im Hallenbad. Erst komme ich beim Schwimmen kaum voran, dann werde ich unglaublich schnell im Kraulstil. Es fällt mir leicht, seitlich den Kopf zu heben und zu atmen. Ich wunderer mich ein wenig, dass dieses so mühelos funktioniert.

Ich setze mich auf den Rand des Beckens um eine Pause zu machen. Am andern Rand sitzt eine Frau, die in einem Buch blättert und sich immer wieder die Nase zu hält. Das Buch ähnelt einem meiner alten Traumtagebüchern. Ich halte auch meine Nase zu, aber es passiert nichts. 

  

Dann sehe ich zwei Kinder, etwa 5 Jahre alt, die wie tot im Wasser umhertreiben. Ich schwimme zu ihnen und versuche sie zu retten. Ich rufe nach Hilfe und frage, zu wem die Beiden gehören. Die Frau mit dem Buch meldet sich und sagt, es sei alles in Ordnung, ihre Kinder sind bereits 8 und 11 Jahre alt und können gut schwimmen. Ich wundere mich, denn sie treiben, wie tot umher und sie sehen viel jünger aus.

Die Frau stellt sich vor und erzählt mir, dass sie gerade in ihrem Traumtagebuch ihren Träume aufschreibt. Ich sage: Das ist ja ein Zufall. Ich interessiere mich auch fürs Klarträumen. Ich habe eben schon beobachtet, das Sie auch den Nasen Reality Check anwenden. Den verwende ich auch immer.“  

Wir kommen ins Gespräch und unterhalten uns über Klarträume, ins besondere die Arte Dokumentation, die kürzlich im TV lief. 

Dann verabschieden wir uns. Ich schwimme noch ein wenig. Ein Mann sagt mir, dass das Schwimmbad um 18.00h schliesst. Ich schaue auf die Uhr. Es ist 17.20h. (evtl. hat meine innere Stimme mir versucht zu sagen, dass die REMphase bald vorbei ist, welches auch das Aufwachen erklären könnte.)

Da ich noch in die Dampfsauna möchte, verlasse ich das Wasser. Als ich in dem Saunabereich, der wie ein Heizungskeller aussieht, wechsle, mache ich den Nasen RC. Aber irgendwie bekomme ich meine Nase nicht zu fassen. Es kommt mir komisch vor. Ich versuche meine Hand durch die Tür zu stecken. Aber sie geht nicht komplett durch. Ich stecke einen Finger durch die Handfläche der anderen Hand. Erst passiert nichts und nach einer Zeit, kommt ein grauer Bleistift aus dem Handrücken. An dieser Stelle habe ich  endlich verstanden, dass ich träume!

Doch leider wache ich auf. Ich erinnere mich an den Traum und drehe mich um, um direkt wieder einzuschlafen.

Ich befinde mich in einem Schwimmbad. Alle Badegäste sind mit Unterwäsche und Socken bekleidet. Ich bin froh, dass die anderen Leute auch wie ich Socken tragen, ich war mir etwas unsicher, wie ich mich kleiden sollte.

Ich bin mit Freunden da. Ich tauche hin und her und steigere die Zeit, in der ich die Luft anhalten kann, enorm.

Dann sehe ich plötzlich ein Playmobil Pferd. Ich demonstriere meinen Freunden, dass ich zaubern kann. Ich halte meine Nase zu und das Pferdchen zwinkert uns zu. Da sie sich nicht beeindruckt zeigen, halte ich die Nase erneut zu und befehle, dem Pferdchen, welches sich augenblicklich in einen Hund verwandelt: Sitz, Platz und Mach Männchen. Die anderen Leute sind nicht interessiert und schwimmen weiter. Der Wecker klingelt.“

Alpträume, Ängste und das Unterbewusstsein

Wer an Alpträumen leidet, hat im Klartraum sehr erfolgreiche Bewältigungchancen. Erstens ist es möglich, sofort und unverzüglich aufzuwachen, indem man mit seinen Augen länger starrt, weil die typischen Augenbewegungen die für den REM Schlaf nötig sind, unterbrochen werden. Man kann aber auch ganz bewusst entscheiden, dass man aufwachen möchte. Das ist mir bereits gelungen. Nicht in einem Alptraum, aber nach einem Luziden Traum. Die Intention dazu war, den Traum nicht zu vergessen und direkt aufzuschreiben. Untersuchungen bei native Klarträumern haben ergeben, dass diese in der Kindheit häufig unter Albträumen litten und so das luzide Träumen gelernt haben. Am Institute für Bewusstseins-und Traumforschung arbeiter u.a die Psychologin und Psychotherapeutin Brigitte Holzinger, die sich dem Thema widmet.

Auch Psychotherapeutische Verfahren arbeiten mit dem Klarträumen um Klienten, die unter massiven Alpträumen leiden, zu helfen. Die Technik absichtlich aus einem Alptraum heraus zukommen, sollte meiner Meinung nach nur im Notfall durchgeführt werden. Denn durch Vermeidung, ist ja das Problem nicht gelöst, welches den Alptraum verursacht hat. 
Eine weitere Möglichkeit besteht darin, das „Monster“ zu vertreiben, durchaus durch Kampfhandlungen. 

Wer sich jedoch wie ich, für sein Unterbewusstsein oder auch Unbewusstes genannt,  interessiert, und bereit ist auch Negatives über sich zu erfahren, anzunehmen und zu integrieren, kann das „Monster“ fragen: „Was stellst du dar?“ „Warum verfolgst du mich?“ und kann somit konditionierte und sogar durch Prägung verursachte Ängste, auflösen. Dazu kann ich empfehlen "Kreativ Träumen" von Patricia Garfield und "Luzides Träumen und seine Bedeutung für die seelische Gesundheit" von Janine Girzig.

Ich glaube das Potential für Psychotherapeutische Verfahren im Klartraum, ist ein weites unerforschtes Feld, welches für die Menschheit nutzbringend eingesetzt werden kann.

Man muss dazu wissen: Dem Gehirn ist es egal, ob eine Situation in Wirklichkeit stattfindet oder nur erinnert wird!

Die Erforschung der Spiegelneuronen hat ergeben, dass das Gehin beim Betrachten eines Vorgangs das gleiche Aktivitätsmuster aufweist, wie es entstünde, wenn dieser Vorgang nicht bloß (passiv) betrachtet oder erinnert, sondern selbst (aktiv) durchgeführt würde. Nachzulesen bei Joachim Bauer  "Warum ich fühle was du fühlst". Somit kann man auch nachvollziehen, warum Mentaltraining und Klartraumtraining, die ich  vorigen Post beschrieben habe, funktioniert.

Der Stamm der Senoi Indianer aus Malaysia ist, bisher weltweit der einzige Volksstamm bzw. die einzige Kultur, von der angenommen wird, das diese keine Gewalttätigkeit auslebt. In 12 Jahren der Beobachtung eines Senoi Dorfes, wurde keine einzige gewalttätige Auseinandersetzung dokumentiert!

Es wird vermutet, dass die Arbeit mit ihren Träumen eine innerliche, seelische Ausgeglichenheit entstehen lässt. Es wurden auch keinerlei Anzeichen für Neurosen und Psychosen festgestellt. Die Senoi integrieren die Traumwelt in die Wachwelt. Das äussert sich folgendermaßen.

 Jeden morgen sitzt die Familie bei ihrem Frühstück und jedes Familienmitglied erzählt seine Träume der letzten Nacht. Die Familie bespricht dann die Träume und man wird für richtiges Verhalten beglückwünscht. Hat man etwas falsch gemacht, wird  dieses besprochen. Die Senoi beherrschen kulturell bedingt die Fähigkeit des Klarträumens. Das Tagesgeschehen und der Ablauf der Senoi wird großteils von ihren Träumen bestimmt.Sieht man in seinem Traum zum Beispiel Essen, muss man es mit seinen Traumfreunden teilen. Der Grundsatz der Senoi in ihren Träumen: Ich stelle mich der Gefahr und bezwinge sie.Steht man z.B. einem Traumgegner/Feind gegenüber, soll man diesen angreifen und töten.Der Traumfeind ist solange ein Feind, solange man Angst vor ihm hat. Hat man im Traum oder im Wachleben einen Konflikt, so wird er auch jeweils auf der anderen Ebene bearbeitet, indem z. B. Geschenke gemacht werden.

 Link zur  >>>  Traumkultur der Senoi
Literatur zur den Senoi: Patricia Garfield - Kreativ Träumen

Ich finde dass, im Hinblick auf unserer Kindererziehung sehr interessant, da ich mit Kindern arbeite. Die meisten Eltern und auch meine Eltern sagten, dem Kind, welches einen Alptraum hat: „Das war NUR ein Traum. Das war nicht echt. Vergiss es schnell wieder“ usw. und verdrängen damit die Traumwelt unbewältigt, für manchen Erwachsenen fast unerreichbar, ins Unterbewusstsein. Dabei ist der Zugang zum Unterbewusstsein vorhanden, wenn wir ihn in unseren Kindern nicht unterdrücken würden, um logisch funktionierende Menschen aus ihnen zu machen.

Ich frage mich: Können Kinder das Klarträumen schneller erlernen als Erwachsene?
Maria Montessori geht dasvon aus, das Menschen lernsensible Phasen besitzen. In der Verbindung mit dem Erlernen von Fremdsprachen wurde dieses bereits bestätigt. Kinder die bis zum vierten Lebensjahr eine zweite Fremdsprache erlernen, lernen leichter. Das Erlernen von motorischen Bewegungsabläufen hat ebenfalls seinen Hauptsitz in der Kindheit. Grundlagen des menschlichen Verhaltens, wie zum Beispiel das Sozialverhalten, wird in der Kindheit gelegt.

Wann ist die lernsensible Phase für das Klarträumen?   
Link zum Artikel: Klarträume in der Kindererziehung >>>> Hier!

Wenn man davon ausgeht, dass das was du denkst zu sein, nur dein menschliches Ego ist, könnte man annehmen, dass es noch so etwas wie ein höheres Selbst gibt. Es ist möglich im Klartraum mit seinem höheren Selbst zu sprechen und zu Einsichten zu gelangen, die das Ego nicht erkennt. 


Carl Gustav Jung, Tiefenpsychologe und Schüler von Siegmund Freud, der sich ebenfalls mit der Bedeutung des Traumes beschäftigt hat, ging davon aus, dass es ein Kollektives Unbewusstes gibt. Jungs Traumsammlungen wurden im sehr kunstvoll gestalteten "Roten Buch", im Jahre 2009 veröffentlicht. Das Monster in der Tiefe symbolisiert das Unbewusste. 
Jung arbeitete viel mit Symbolik. Er ging davon aus, dass es Symbole gibt, die für alle Menschen die gleiche Bedeutung haben. Diese nannte er die Archetypen. 

Die Tiefenpsychologie arbeitet im allgemeinen mit Träumen und Traumdeutung. Diese geht davon aus, dass unterdrückte Konflikte ins Unterbewusstsein verdrängt werden. Freud hat fast alle Konflikte auf unterdrückte Sexualtriebe und den Todestrieb bezogen. Jung hat sich von Freud abgewendet, da es für ihn auch noch andere Themen gab. Meiner Meinung nach haben Traumsymbole individuelle Bedeutungen.

Es macht also Sinn, die Monster zu fragen, warum verfolgst du mich. Es gibt Menschen, die gar nicht bewusst sein wollen, weil sie Angst haben, etwas Schlimmes zu entdecken, mit dem sie nicht umgehen können. Das Klarträumen kann also eine Methode sein, um sich mit seinem Unterbewusstsein kritisch auseinander zu setzten. Traumzeichen und Symbole, könne einen Konflikt darstellen. Mit den Methoden der Senoi kannst du versuchen, an deiner Persönlichkeit zu arbeiten.

Eine weitere Interessante Theorie in diesem Zusammenhang stellt der Biologe Rupert Sheldrake auf, er nimmt an, dass es Morphische Felder auch morphogenetische Felder genannt gibt, aus denen Lebewesen Informationen abrufen können. Es soll der Bauplan des Universum sein. Es besteht die Theorie, dass das Gehirn nicht selbstständig denkt, sondern eine Antenne ist und Informationen aus dem Morphischen Feld abruft. Nachzulesen in seinem Buch das "Das Schöpferische Universum".

Unter Klarträumern, wird diskutiert, ob es Shared Dreams gibt. Das heisst gemeinsam geträumte Träume. Bei Astralreisenden und beim Remote Viewing, ist das eine gängige Praxis. Ich kann euch das nicht beantworten. Es bleibt wohl nur weiter zu forschen.

In der Graphologie wird erforscht, wie sich die Charaktereigenschaften auf die Schrift auswirkt. Es gibt eine Autorin Vimala Rodgers, die das Buch geschrieben hat "Your handwriting can change your life". In diesem erläutert sie, wie sich die Persönlichkeit ändert, wenn du beginnst deine Schrift zu ändern.

Wenn wir also unsere Träume ändern.........,

ändert sich dann auch unsere Persönlichkeit?

Simulator Luzider Traum

Als Erstes hat man eine körperliche und moralische Freiheit, die das beste Sandbox PC Spiel und die extremste Sportart nicht liefern können. Du kannst zum Beispiel fliegen, mit oder ohne Raumschiff, mit dem BMX Rad, Rampen hochjagen und Saltos schlagen, unter Wasser atmen, wie Supermann von Dach zu Dach springen, auf dem Mond Golf spielen oder was dir sonst noch alles einfällt. Das erlebst du alles hautnah, mit deinen 5 Sinnen. Und die Sicht, ist so unglaublich klar, dass du meinst, das kann unmöglich ein Traum sein! Wenn ich diesen Moment der absoluten Klarheit erlebe, bin ich glücklich und euphorisch zugleich. Du kannst die wunderschönsten Plätze dieser Erde besuchen. Wenn du es möchtest, kannst du dir ganze Welten, samt Bewohnern im Traum erschaffen, in denen du nach eigenem Wunsch agieren kannst. Denkt nur einmal an den Film The Matrix. Du kannst in der Zeit reisen, unsichtbar sein, in andere Egos schlüpfen (Mann, Frau, Tier, Gott, etc) und aus deren Sicht agieren. Du kannst ein Gott in deiner eigenen Welt sein. Du kannst alle Bedürfnisse ausleben, die in der Wachwelt nicht umsetztbar oder unangemessen sind. 

Man kann motorische Fähigkeiten und Sportarten im Simulator Luzider Traum trainieren. Das geht besonders gut bei Bewegungsabläufen die Geschicklichkeit erfordern. Als Referenz muss man sich die Situation vorstellen und im Gehirn abrufen können. Wer noch nie Ski gefahren ist, kann das auch nicht im Klartraum trainieren. Wer das Skifahren aber bereits erlebt hat, kann die typischen Bewegungsabläufe im Traum trainieren. Das erstaunliche ist, dass Probanden ihre Fertigkeiten durch das Traumtraining steigern konnten. Gerade im Extremsport kann man als Anfänger, Bewegungsabläufe üben, ohne eine Verletzung zu riskieren. Deshalb wird das Klarträumen auch im Bereich der Sportpsychologie erforscht. Bisher die einzige mir bekannte Vermarktungmöglichkeit. 

Paul Tholey "Schöpferisch Träumen", nutzte Klarträume systematisch, um komplexe Bewegungsabläufe zu erlernen. Damit war es ihm möglich, auch anspruchsvolle Sportarten wie Skateboard fahren im Traum antizipathorisch zu trainieren. Und obwohl er bereits 50 Jahre alt, konnte er damit gute  Leistungen im Wachleben, erzielen.   

Auch in der Muskeltätigkeit sind bisher messbare Erfolge, in Folge des nächtlichen Trainings, gemessen worden. Zwar ist es nicht möglich im Traum Muskeln aufzubauen, allerding könnte es Möglich sein, dem Muskelaufbau vorzubeugen.

Probanden wurden zu Testzwecken Gliedmaßen eingegipst. Normalerweise findet ein Abbau der Muskeln statt, wenn diese nicht benutzt werden.  Die Gruppe, die während der Zeit im Traum den Muskel trainiert hatte, hatte anschließend wenig bis gar kein Muskelabbau verzeichnet. Ungewollte Trainingspausen (z.B.: bedingt durch Verletzungen und Krankheit) können somit überbrückt werden. Ein deutscher Sportwissenschaftler, der dieses Phänomen erforscht, heisst Daniel Erlacher, der das Buch "Motorisches Lernen im luziden Traum" geschrieben hat.

Ebenfalls kann der Luzide Traum als Simulator für kreative und schöpferische Tätigkeiten genutzt werden. Auch physikalisch aufgebaute Versuche, können im Klartraum simuliert werden. Man ist dabei nicht an irdische physikalische Gesetze gebunden. Kann sie jedoch Nutzen. Kekulé erschien im Traum eine Schlange, die sich in den Schwanz beißt. Dadurch erkannte er die Struktur des Benzolrings.  

Auch von anderen Wissenschaftlern und Erfindern wird behauptet, dass sie Klarträumer gewesen sind. Zum Beispiel Nikola Tesla ( Physiker und Elektroingenieur). Er baute und entwickelte auf der Traumebene ganze Maschinen und Gerätschaften, die er dort nicht nur ausprobierte, sondern mit der Wachwelt kalibrierte, und dann in der Realität nachgebaut hat.

Auch im künstlerischen Bereich, kann der Klartraum als Universalwerkzeug oder  Inspirationquelle genutzt werden. Mozart beschreibt in Briefen, wie ihm Melodien im Traum "zugeflogen" sind. Yesterday wurde im von John Lennon im Traum komponiert. Der Schriftsteller Charles Dickens, wurde durch seine Träume inspiriert. Die Wachowski Brüder, die den Film Matrix entwickelt haben, besaßen bevor sie sich überhaupt, um die Umsetzung des Films bemüht  hatten, die Komplette visuelle Umsetzung der Geschichte, in ihrem Kopf. Salvador Dalis surreale Kunst wurde ebenfalls im Traum arrangiert. Ist das durch den ungefilterten Kontakt zum Unterbewusstsein oder zum Morphogenetischen Feld zu erklären? Im nächsten Blog möchte ich über den Kontakt zum Unterbewusstsein und den psychologischen Nutzen von Klarträumen berichten.